オートミールはもうこれしか買っていませ…

オートミールはもうこれしか買っていません。 オーバーナイトオーツにしても、米化して食べても食感も良く、香ばしくて美味しいです。 しかもオーガニックなので安心安全です。

今回はロールドオーツを試してみました

いつもは クイックオーツを購入しています 今回 ロールドがセール価格でしたので 多少不安がありましたが 一度購入してみることにしました 普段 オートミールは手を加えずに そのままミックスナッツ・ドライフルーツ・ヨーグルトと一緒にシナモンをかけてシリアルとして頂いています 堅くて食べづらかったらと思ったのですが 個人的には多少噛みごたえがある程度で 問題なく食べることが出来ました 私は オートミールに水分が加わった あのねばっとした食感が苦手なので 食べる直前にヨーグルトと合わせるようにしています ミルマシンで粉砕し米粉と合わせたパンを焼きましたが もっちりした なかなか美味しいパンが焼けました 今後は 価格優先で臨機応変に購入していきたいと思います ブームのオートミールですが 最近知人がオートミールを食べて 持病の金属アレルギーが再発してしまいました 過去に外的要因で金属アレルギーを患ったことがあり ２０数年振りとのこと 食物で金属アレルギーになることを 今回初めて知りましたが 身近な色んな食材に金属は含まれているので たまたま食べ合わせで アレルギー物質を多く取りすぎたのかも知れませんね 健康に良いからといっても 何でも食べ過ぎには要注意ですね！

腹持ちの良い食品を探していました。オー…

腹持ちの良い食品を探していました。オートミールは初めてなので他のメーカーと比べて味がどうとかは分かりません。 (追記、別のメーカー購入しましたが味の違いはよく分かりませんでした。味付けの濃い調理方法ばかりしているので) 買った目的 授乳期で間食（お菓子）が多く、腹持ちの良い食べ物を食べて間食を控えたい。お菓子ばかり食べると母乳的にも悪い気がするから。 調理方法 米化が一番美味しく食べられた。YouTubeとクラシル参考。 基本朝食は米化おにぎり。 昼は取り入れない事が多いが、食べる時は炒飯やオムライス、水切り豆腐と合わせて唐揚げ等。夕食には使用せず。間食用にオートミールクッキー←すぐ止めた。 牛乳やヨーグルトに一晩浸すレシピは口に合わず。 結果 初日にかなり便通が良くなった。元々お通じは良い方だったのにびっくり。以降は普段と変わらず。 6日目に1.1kg減。取り入れる前は156cm47kg。食事量は減らさず。普段の食事に足したり一品だけ置き換え。 追記　途中から朝だけ取り入れて一ヶ月半で45kgに。産前の体重に戻った。減量目当てではないけど嬉しい。 間食は少し減ったが我慢している部分あり。

飽きない味

便秘改善のため、腸活に良いと評判のオートミールにチャレンジしてみました。試しにどこの商品が良いかな？と探してみたら、こちらのオーガニックオートミールに出会いました｡今まで朝食はパン派でしたので、続くかな～途中で飽きるかもと思ったりもしたのですが、全然ＯＫでした。大さじ３倍のオートミールを器に入れ、刻んだバナナとミルクを入れて、出勤の身支度時間だけしばらく置いて食べてます。イヤミのない味と食感です。初めの頃は凄く噛み応えを感じましたが、いまは慣れて普通に感じるようになりました。日によってプレーンヨーグルトとハチミツを入れてみたり、他のカットフルーツを加えたりしてます。 牛乳が切れて、猫まんまみたく熱い味噌汁をかけたンですが(笑)食べれました(笑)これも有りと思います。いずれもしばらくふやける時間(10～15分)を置いた方が食べやすいと思います。 噛み応えがあってか腹持ちはイイと思います。便秘改善できたかと言うと、まだ明らかな実感は無いのですけど、最初の頃は凄くガスが出ました。普段あまり出ない方なので、腸活出来てるンだと感じました。リピ買いして続けて食べてます。

健康診断でお腹周りがー！

メタボ予備軍からメタボ判定になりショック過ぎたて炭水化物抜きダイエットは体に危険なので食べても良い炭水化物の１つ（後は10割そば､小麦粉の割合が少ないそば｡もち麦）にオートミールがある事知って白米の代用品で前々から気になっていたオートミールに変更して予備軍の前の段階に戻す為に頑張ってる最中です。 市販で売ってるのはクイック又はインスタントタイプ（水と混ぜる+レンチンでドロドロ‥モチモチになるタイプ）のが大半でシリアルみたいに食べる以外の料理はリゾットやお茶漬けの汁+ってレシピが多く､オートミールを何とかして米化出来ないものかと色々調べた結果､ロールドオーツタイプにたどり着きました。 市販では売ってないのでネットなら絶対あるわ!と思い検索したらありまして､どこのshopもお値段は同じ｡後は内容量で見たらこちらのshopさんのが一番量多かったのでこちらに極めました。 ロールドオーツは未だ手元にないので期待込めて★4。 米化出来てレパートリーが増えたらまたレビューの編集しようと思います。